PHILLIP
Ich wollte wieder die Energie für mein Leben haben
Phillip trägt beruflich viel Verantwortung und möchte gleichzeitig für seine Familie präsent und körperlich belastbar bleiben. Sein Ziel war deshalb nie nur eine Zahl auf der Waage. Er wollte sich wieder auf seinen Körper verlassen, Reisen und gemeinsame Aktivitäten genießen und auch außerhalb der Arbeit genügend Energie haben.
TANJA
Ich wollte, dass jemand die Zusammenhänge versteht
Bei Tanja ging es von Anfang an um mehr als körperliche Fitness. Beschwerden, Schlaf, Ernährung und Stress beeinflussten sich gegenseitig. Deshalb folgt die Betreuung keinem starren Plan, sondern wird immer wieder daran angepasst, was sie aktuell braucht und welcher nächste Schritt sinnvoll ist.
THOMAS
Alleine hätte ich es immer wieder verschoben
Zwischen seinem Unternehmen, der Familie und einem vollen Alltag blieb für Thomas immer weniger Zeit für sich selbst. Ihm fehlte nicht das Wissen, sondern ein fester Termin und die nötige Verbindlichkeit. Heute gehört das Training selbstverständlich zu seinem Alltag und wird nicht mehr immer wieder verschoben.
Die Gründe für den Start waren unterschiedlich. Was Thomas, Tanja und Phillip verbindet, ist der Wunsch, verlässlich dranzubleiben, sich mit der eigenen Situation verstanden zu fühlen und sich im Alltag wieder auf den eigenen Körper verlassen zu können.
Mehr als eine einzelne Trainingseinheit
Personal Training bedeutet für mich nicht, Ihnen lediglich Übungen zu zeigen oder einen fertigen Plan abzuarbeiten. Das Training bildet die körperliche Grundlage. Gleichzeitig berücksichtigen wir auch die Belastungen und Lebensumstände, die beeinflussen, wie Sie sich fühlen, regenerieren und was Ihr Körper aktuell braucht.
01 Persönliches 1:1-Training
Jede Einheit richtet sich nach Ihrer aktuellen Situation, Ihrer Belastbarkeit und Ihren Zielen. Kraft, Beweglichkeit, mögliche Beschwerden und Ihre Tagesform werden dabei gleichermaßen berücksichtigt, damit das Training zu dem passt, was Sie in diesem Moment wirklich brauchen.
02 Ein offenes Ohr und diskreter Austausch
Sie dürfen offen ansprechen, was Sie gerade beschäftigt, ohne etwas vorspielen zu müssen. Ich höre zu, kenne Ihre persönliche Situation und biete Ihnen einen vertraulichen Rahmen, in dem auch Themen Platz haben, die über das eigentliche Training hinausgehen.
03 Stress, Schlaf und Regeneration
Beruflicher Druck, innere Unruhe und fehlende Erholung wirken sich auch körperlich aus. Wenn diese Themen für Ihre Situation relevant sind, beziehen wir sie in die Betreuung ein und suchen gemeinsam nach Veränderungen, die sich realistisch in Ihren Alltag integrieren lassen.
04 Verlässliche Begleitung
Sie haben einen persönlichen Ansprechpartner, der Ihre Entwicklung kennt und Veränderungen wahrnimmt. So müssen Sie Ihre Situation nicht bei jedem Termin neu erklären und können sich darauf verlassen, dass sich die Betreuung mit Ihnen und Ihrem Alltag sinnvoll weiterentwickelt.
So entsteht keine Betreuung nach einem festen Schema, sondern eine persönliche Zusammenarbeit, die Körper, mentale Belastung und Alltag zusammen betrachtet.
Erfahrungen aus dem Personal Training
Was Personal Training im Alltag verändert, zeigt sich am besten in den Erfahrungen meiner Klienten. Einige von ihnen begleite ich bereits seit vielen Jahren.
Was im Alltag wieder möglich werden kann
Es geht nicht nur darum, fitter zu werden. Entscheidend ist, was Sie dadurch in Ihrem Alltag wieder leichter, sicherer und mit mehr Energie tun können.
Auch an langen Tagen konzentriert und präsent bleiben
Hohe Verantwortung, lange Meetings und ein voller Terminkalender verlangen körperlich und mental viel. Entscheidend ist, auch unter hoher Belastung konzentriert und präsent zu bleiben und den Arbeitstag nicht regelmäßig mit Verspannungen oder völliger Erschöpfung zu beenden.
Souverän auftreten und sich im eigenen Körper wohlfühlen
Mehr Kraft, eine aufrechte Haltung und ein gutes Körpergefühl wirken sich auch auf Ihre Ausstrahlung aus. Ob bei wichtigen Gesprächen, vor Mitarbeitern oder im privaten Umfeld: Sie möchten sich präsent, sicher und körperlich attraktiv fühlen.
Geschäftsreisen und Urlaub leichter bewältigen
Lange Autofahrten, Flüge, Hotelbetten und eng getaktete Reisetage sollen nicht jedes Mal Beschwerden oder starke Erschöpfung hinterlassen. Geschäftsreisen und Urlaub sollen sich körperlich wieder leichter anfühlen und weniger davon abhängen, ob Rücken, Beweglichkeit oder Kondition mitspielen.
Kraft für das Leben neben dem Beruf behalten
Golf, Familie, Freunde und gemeinsame Unternehmungen sollen selbstverständlich Teil Ihres Lebens bleiben, ohne dass körperliche Einschränkungen immer häufiger bestimmen, was noch möglich ist. Gleichzeitig leben Sie Ihrem Umfeld vor, dass beruflicher Erfolg und die Verantwortung für den eigenen Körper zusammengehören.
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Personal Trainer seit 2015
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Studium der Fitnessökonomie
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selbstständig seit 2021
Als erfahrener Partner an Ihrer Seite
Ich bin Jonas Zimmerschied und arbeite seit 2015 als Personal Trainer. Besonders schätze ich an meinem Beruf den persönlichen Kontakt zu ganz unterschiedlichen Menschen. Mich interessiert nicht nur, was jemand erreichen möchte, sondern auch, was ihn beschäftigt, was ihm wichtig ist und wie sein Alltag aussieht.
Training dort, wo es zu Ihrem Alltag passt
Personal Training in Heppenheim und an der Bergstraße ist an verschiedenen Orten möglich. Ob draußen, bei Ihnen zu Hause, im Büro oder im privaten Studio in Bensheim: Entscheidend ist, welcher Rahmen für Sie am besten funktioniert.
Outdoor-Training in Heppenheim
Am Bruchsee, in den Heppenheimer Weinbergen oder an einem anderen geeigneten Ort trainieren wir an der frischen Luft. Dabei nutzen wir die Umgebung, um die Einheit abwechslungsreich und auf Sie zugeschnitten zu gestalten.
Privates Studio in Bensheim
In Bensheim steht Ihnen ein privates Studio zur Verfügung, das ausschließlich für die persönliche 1:1-Betreuung genutzt wird. Während Ihrer Einheit sind keine anderen Trainierenden anwesend. So können Sie diskret, ungestört und ohne Ablenkungen trainieren.
Bei Ihnen zu Hause oder im Büro
Das Training findet direkt bei Ihnen zu Hause oder im Büro statt. Dadurch sparen Sie Zeit, vermeiden zusätzliche Wege und können Ihre Einheit flexibel in Ihren Tag einplanen.
Online als flexible Ergänzung
Wenn Sie beruflich unterwegs sind, können einzelne Termine nach Absprache auch online stattfinden. So muss die Betreuung auch auf Reisen nicht vollständig pausieren.
So starten wir gemeinsam
1. Der erste Schritt ist, dass wir uns kennenlernen
Personal Training ist eine enge und vertrauensvolle Zusammenarbeit. Deshalb finden wir zuerst heraus, ob wir uns gut verstehen, offen miteinander sprechen können und die Chemie zwischen uns stimmt.
2. Sie und Ihre Situation wirklich verstehen
Wir schauen auf Ihre Vorgeschichte, mögliche Beschwerden, Ihren Alltag und Ihre persönlichen Ziele. Dabei interessiert mich nicht nur, was Sie sportlich erreichen möchten, sondern auch, was sich in Ihrem Leben verändern soll.
3. Start der persönlichen Betreuung
Wir beginnen mit den Themen, die Ihnen aktuell am meisten helfen. Die Betreuung folgt keinem starren Plan, sondern wird immer wieder an Ihre Entwicklung, Ihren Alltag und Ihre aktuelle Situation angepasst.
4. Langfristige Begleitung
Feste Termine, persönliche Motivation und ein Ansprechpartner, der Sie kennt, machen den Unterschied. So müssen Sie nicht immer wieder von vorne anfangen, sondern bleiben auch dann dran, wenn der Alltag voller wird.
Ich konnte Ihr Interesse wecken?
Dann lassen Sie uns ins Gespräch kommen. Dies ist der beste Weg um herauszufinden, ob genau ich der richtige Experte für Sie bin.
