Für Unternehmer, Selbstständige & Führungskräfte
Starten Sie mit mehr Energie in den Tag, begegnen Sie Stress gelassener und behalten Sie Kraft für das, was Ihnen wirklich wichtig ist.
Lernen wir uns in Ruhe kennen und finden gemeinsam heraus, ob die Zusammenarbeit zu Ihnen passt.
Drei echte Klienten. Drei unterschiedliche Ausgangssituationen.
Die Gründe, mit Personal Training zu beginnen, sind sehr unterschiedlich. Thomas, Tanja und Phillip zeigen drei davon.
Thomas
Zwischen seinem Unternehmen, der Familie und einem vollen Alltag blieb für Thomas immer weniger Zeit für sich selbst. Sport wurde immer wieder auf später verschoben und eine feste Routine entstand nie wirklich.
Gleichzeitig merkte er, dass er etwas verändern musste, wenn er langfristig fit und belastbar bleiben wollte.
Tanja
Bei Tanja ging es von Anfang an um mehr als körperliche Fitness. Beschwerden, Schlaf, Ernährung und Stress beeinflussten sich gegenseitig.
Für sie war deshalb wichtig, nicht jedes Thema für sich zu betrachten, sondern jemanden an ihrer Seite zu haben, der ihre Situation als Ganzes versteht.
Phillip
Phillip trägt beruflich viel Verantwortung und möchte gleichzeitig für seine Familie präsent und körperlich belastbar bleiben.
Sein Ziel war deshalb nie nur eine Zahl auf der Waage. Ihm ging es darum, sich wieder auf seinen Körper verlassen zu können und auch neben einem anspruchsvollen Beruf genügend Kraft und Energie für sein eigenes Leben zu haben.
Die Ausgangssituationen sind unterschiedlich. Was sie verbindet, ist der Wunsch nach einer Betreuung, die zu ihrem Leben passt und nicht umgekehrt.
Es geht nicht nur darum, fitter zu werden. Entscheidend ist, was Sie dadurch in Ihrem Alltag wieder leichter, sicherer und mit mehr Energie tun können.
Hohe Verantwortung, lange Meetings und ein voller Terminkalender verlangen körperlich und mental viel. Sie möchten konzentriert und präsent bleiben, souverän auftreten und den Arbeitstag nicht regelmäßig mit Verspannungen oder völliger Erschöpfung beenden.
Ob Rücken, Knie oder Schulter: Beschwerden sollen nicht immer häufiger bestimmen, was Sie tun oder lieber vermeiden. Sie möchten sich im Alltag wieder sicherer und freier bewegen, körperlich belastbarer sein und sich im eigenen Körper wohlfühlen.
Nach einem langen Arbeitstag soll noch Energie für Familie, Freunde und persönliche Interessen bleiben. Ob Urlaub, Golf, Ski oder gemeinsame Unternehmungen: Sie möchten Ihre freie Zeit genießen, ohne dass Erschöpfung oder körperliche Einschränkungen ständig mitentscheiden.
Was heute selbstverständlich ist, soll möglichst lange selbstverständlich bleiben. Auch mit 60, 70 oder darüber hinaus möchten Sie körperlich aktiv sein, mit Kindern und Enkelkindern etwas unternehmen und selbstbestimmt entscheiden können, wie Sie Ihr Leben gestalten.
Personal Training bedeutet für mich nicht, Ihnen lediglich Übungen zu zeigen oder einen fertigen Plan abzuarbeiten. Das Training bildet die körperliche Grundlage. Gleichzeitig berücksichtigen wir die Themen, die beeinflussen, wie Sie sich fühlen, regenerieren und was Ihr Körper aktuell braucht.
Jede Einheit richtet sich nach Ihrer aktuellen Situation, Ihrer Belastbarkeit und Ihren Zielen. Kraft, Beweglichkeit, mögliche Beschwerden und Ihre Tagesform bestimmen, was gerade sinnvoll ist.
Wenn Schlaf, Stress, Ernährung, Regeneration oder Atmung für Ihre Situation relevant sind, beziehen wir diese Themen in die Betreuung ein. Nicht alles gleichzeitig, sondern das, was Ihnen tatsächlich weiterhilft.
Sie haben einen festen Ansprechpartner, der Ihre Situation kennt und Ihre Entwicklung begleitet. Auch persönliche Themen dürfen offen angesprochen werden und bleiben selbstverständlich vertraulich.
So entsteht keine Betreuung nach einem festen Schema, sondern eine persönliche Zusammenarbeit, die sich mit Ihnen und Ihrem Alltag weiterentwickelt.
Wie persönliche Betreuung im Alltag erlebt wird, können meine Klienten am besten selbst beschreiben.
Ich bin Jonas Zimmerschied und arbeite seit 2015 als Personal Trainer. Besonders schätze ich an meinem Beruf den persönlichen Kontakt zu ganz unterschiedlichen Menschen. Mich interessiert nicht nur, was jemand erreichen möchte, sondern auch, was ihn beschäftigt, was ihm wichtig ist und wie sein Alltag aussieht.
Mitglied im BPT – Bundesverband Personal Training
Mehr über mich
Personal Training soll sich in Ihr Leben integrieren und nicht umgekehrt. Deshalb können Trainingsort und Termine flexibel an Ihre Situation angepasst werden.
Ein privater Raum ausschließlich für die persönliche 1:1-Betreuung. Während Ihrer Einheit trainieren keine anderen Personen im Studio.
Personal Training in Bensheim
Sie sparen zusätzliche Wege und können das Training direkt in Ihren Alltag integrieren.
Zum Beispiel am Bruchsee, in den Weinbergen oder an einem anderen passenden Ort.
Auf Geschäftsreisen oder in besonders vollen Wochen können einzelne Termine nach Absprache online stattfinden.
In einem persönlichen Gespräch sprechen wir über Ihre Situation, Ihre Wünsche und das, was Sie verändern möchten. Gleichzeitig finden wir heraus, ob die Zusammenarbeit für beide Seiten passt.
Wir betrachten Ihre Vorgeschichte, mögliche Beschwerden, Ihre aktuelle Belastbarkeit und Ihre persönlichen Ziele und klären, welcher Rahmen für Ihre Betreuung sinnvoll ist.
Auf dieser Grundlage legen wir die ersten Schwerpunkte fest und beginnen mit der persönlichen Betreuung.
Die Zusammenarbeit ist auf Kontinuität angelegt. Ich möchte Ihnen langfristig als verlässlicher Ansprechpartner zur Seite stehen und die Konstante schaffen, die hilft, dranzubleiben und nicht wieder in alte Muster zurückzufallen.
Zum Personal Training gehören die persönlichen 1:1-Einheiten, deren individuelle Planung und regelmäßige Anpassung. Je nach Bedarf können auch Ernährung, Schlaf, Stress, Regeneration und Atmung Teil der Betreuung sein. Zudem haben Sie einen festen Ansprechpartner, der Ihre Situation und Ihre Entwicklung kennt.
In Heppenheim kann das Personal Training am Bruchsee, in den Weinbergen, bei Ihnen zu Hause oder im Büro stattfinden. Zusätzlich steht in Bensheim ein privates Studio für die persönliche 1:1-Betreuung zur Verfügung. Einzelne Online-Termine können die Betreuung bei Bedarf ergänzen.
Für viele Klienten sind ein bis drei Termine pro Woche sinnvoll. Häufig empfehle ich zwei Einheiten pro Woche, weil dadurch eine gute Regelmäßigkeit entsteht und gleichzeitig ausreichend Zeit für Regeneration bleibt. Welche Häufigkeit für Sie sinnvoll ist, hängt von Ihren Zielen, Ihrer Ausgangssituation und Ihrem Alltag ab.
Auch bei Beschwerden oder gesundheitlichen Einschränkungen kann Bewegung in vielen Fällen sinnvoll sein, wenn Inhalte und Belastung entsprechend angepasst werden. Vor dem Start besprechen wir Ihre Vorgeschichte und aktuelle Belastbarkeit. Bei bestehenden Diagnosen oder ungeklärten Beschwerden empfehle ich vorab die Absprache mit Ihrem Arzt.
Die Termine werden individuell vereinbart und können an Ihre berufliche und private Situation angepasst werden. Die Betreuung wird monatlich abgerechnet und ist nicht an lange Vertragslaufzeiten gebunden.
In einem persönlichen Gespräch finden wir gemeinsam heraus, was Sie verändern möchten und ob meine Form der Betreuung zu Ihnen passt.
Ich begleite bewusst nur eine begrenzte Zahl an Klienten gleichzeitig, damit genügend Zeit für eine persönliche Betreuung bleibt.
Vielen Dank für Ihre Anfrage.
Ihre Nachricht ist bei mir angekommen. Ich melde mich persönlich bei Ihnen, um einen Termin für das Kennenlerngespräch zu finden.